906Â÷ °ü¾Ç»ê³«¼º´ë¿ª-°°¨Âù»ý°¡ÅÍ-¼¿ïµÑ·¹±æ-¼¿ï´ë´ï-±â¼÷»çÀ§-³«¼º´ëÀÔ±¸
2022³â 3¿ù 27ÀÏ 10½Ã
2È£¼± ³«¼º´ëÀÔ±¸¿ª 4¹ø Ãⱸ À§ Hollys Coffee
Âü°¡ÀÚ : 13 + 1 : ÀÌ°æÈÆ/¿ìÇý¿ø,·ùÁ¤¿/±Çº´ÀÓ,¾Èöȯ/¹ÚÁ¤Èñ,¼ÛµÎ¿µ,ÇãÁØÆò,½Å±â¼·
: Ç㿬ȸ,½ÅÇö½Ä,ÀåÅÂö,Á¶Áø + À̺À(ÃÖÀº½Ç)
10 : 12 : Ä«Æä Ãâ¹ß
10 : 20 : °°¨Âù À屺 »ý°¡ ÅÍ
10 : 29 : ³«¼º´ë°ø¿ø ÀÔ±¸ À̺ÀÇÕ·ù(ÃÖÀº½Ç µ¹¾Æ °¨)
10 : 32 : ³«¼º´ë °°¨Âù À屺 »ç´ç ¡®¾È±¹¹®¡¯ ¾Õ ¼¿ïµÑ·¹±æ µî»ê·Î ÀÔ±¸. º¹Àå Á¤ºñ
10 : 44 : 2Ãþ ³ª¹«Á¤ÀÚ(ÈÞ°ÔÆ®¸®Àü¸Á´ë)
10 : 50 : ³ª¹« Á¤ÀÚ ÈÞ½Ä
11 : 03 : Àü¸Á´ë. °üÀ½»ç 1.8 Km, ³«¼º´ë 0.8 Km
11 : 05 : 3°Å¸®, ¼¿ï´ë 1.0 Km, ºÀõµ¿¸¶¾Ö¹Ì¸¤ºÒÁ»ó 1.0 Km, ³«¼º´ë 850 m
11 : 06 : ¼¿ïµÑ·¹±æ 4°Å¸®, ÀÎÇå°ø°°¨Âù±æ(¼¿ï½ÃÅ׸¶»êÃ¥±æ)
: ¿¬ÁÖ´ë 3.9 Km, »ç´ç¿ª 2.9 Km, °ü¾Ç»ê ÀÏÁÖ¹® 2.8 Km
11 : 14 : °è°î 4°Å¸®
11 : 18 : ½Ã»êÁ¦ ¿¹Á¤ Àå¼Ò ÈÞ½Ä
11 : 30 : °è°î
11 : 35 : ±â¼÷»ç µÚ 3°Å¸® ±Þ°æ»ç ¿À¸§±æ, ½Ã»êÁ¦ ³¯Àº ¿©±â¼ ÇÏ»ê ¿¹Á¤
11 : 45 : °è°î ¾È³ªÆøÆ÷, ±Þ°æ»ç ¿À¸§±æ
11 : 58 : 3°Å¸®, ±Þ°æ»ç ³»¸®¸·±æ
12 : 04 : ±â¼÷»ç À§ÂÊ Âþ±æ
12 : 15 : ¼¿ï´ë ´ï
12 : 19 – 13 : 30 : ´ï À§ÂÊ °è°î ¿· °£½Ä
: ½Ã·ç¶±,Äᶱ,¼ÛÆí,ÀýÆí,Âý½Ò¶±(¿À´Ãµû¶ó À¢ ¶±ÀÌ?),¿À¡¾î¹«Ä§,±ð¶Ñ±â,¿¹«±èÄ¡
: ÀåÁ¶¸²,»ç°ú,¶¥Äá,¿Á¼ö¼ö°³ÃÀÌ,ÃÝÄÚ·¿,±è¹ä,ÄŶó¸é,°í·®ÁÖ,¿ÍÀÎ,¸·°É¸®,¼ÒÁÖ,Ä¿ÇÇ
13 : 46 : ±â¼÷»ç À§ÂÊ Âþ±æ ȸ±Í
13 : 50 : ±â¼÷»ç ¿· »êÇà ³¡. Å«±æµû¶ó ³»·Á ¿È, ÀϺδ ¹ö½º
14 : 22 - 16 : 05 : ¡®Ä¡¸£Ä¡¸£¡¯, È£ÇÁ, ¼ÒÁÖ, ġŲ »çÀÌ´Ù, ¿ÍÀÎ µÚÇ®ÀÌ
16 : 10 – 17 : 55 : ¡®¸¶ÀÌ Å¥¡¯ °ø³îÀÌ, ¼ÛµÎ¿µ,ÀåÅÂö,½ÅÇö½Ä,Á¶Áø
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½Å´ëÀåÀÌ °è°îÇÏ·ù ´ï¿¡¼ Á¡½ÉÇÏÀÚ¸ç °Å½½·¯ ¿Ã¶ó°¡ ¾È³ªÆøÆ÷¿¡ ´Ù´Þ¾Ò´Ù. ¿À´Ã óÀ½ ÆøÆ÷ º» Ä£±¸µéÀº °¨Åº»ç¸¦ ¿¬¹ßÇÑ´Ù.
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¼¿ï´ë ¾ß¿ÜÀ½¾Ç´ç Àܵð¹ç¿¡ ´Ù´Þ¾Æ ´Ù½Ã Ä¡°í ¿Ã¶ó°¡ Àú¼öÁö°°Àº ´ï ÁÖº¯ ¿ÞÂÊ °è°î¿¡ Á¡½ÉÆÇÀ» ¹ú¿´´Ù.
±è¹ä, ÄŶó¸é, ±èÄ¡, °¢Á¾ ¶±, ÆËÄÜ, Ä«¶ó¸á¿¡ ÁØÆòÀÌ ½Î¿Â °è¶õ¸»ÀÌ ÀåÁ¹ÀÓ µµ½Ã¶ô🍱ÀÌ ´«±æÀ» ²ö´Ù.
Dr.Çã´Â ¾ÆÁ÷µµ °³²¿¡¼ ¼ºÇü¿Ü°ú ¿î¿µÇÏ¸ç µ· ¹ö´Ï °¢º°ÇÑ ´ëÁ¢¹Þ´Â °Í°°´Ù^^
'You are worthwhile to be deserved...'
ºÀÀÌ´Â º¸¸£´º ¿ÍÀÎ, µÎ¿µÀÌ´Â 50µµ ¹è°¥ Ç®¾î ³õ¾Æ '´À¸° ¸¶À»' ¸·°É¸®¿Í ´õºÒ¾î ´Ù¾çÇÑ ¼ú¸ÀÀ» Áñ°å´Ù.
¸çÄ¥Àü ±èÅÂõµ¿±â°¡
Äڷ㪻çÅ·Πºó¼Òµµ Á¦´ë·Î ¸ø Â÷¸° ä ¼¼»ó ¶°³µ´Ù´Â ¼Ò½Ä¿¡ ¸¶À½ÀÌ ¹«°Å¿öÁö¸ç ¾ÕÀ¸·Î ¾ó¸¶³ª °Ç°ÇÏ°Ô »êÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ»Áö? ÇÔ²² Çì¾Æ·Á º¸±âµµ.
¼¿ï´ë ´ï Àú¼öÁö¿¡ ûµÕ¿À¸® ÇѽÖÀÌ ¶°ÀÖ¾ú´Âµ¥ ¾Ï³ðÀÌ ¼ý³ð ÁöÄѺ¸´Â °¡¿îµ¥ ¸Ó¸®¸¦ ¹°¼Ó¿¡ ó¹Ú°í ÇÏü¸¦ °Å²Ù·Î µé¾î¿Ã¸®´Â ¹ß·¹?¸¦ ¿¬°ÅǪ ¿¬ÃâÇØ ¿ì¸®µé ´«±æÀ» ²ø¾ú´Âµ¥ ¼ý³ðÀº µÇÇ®À̵Ǵ ¾Ï³ð À¯È¤¿¡µµ ÀÇ¿¬È÷ ÁöÄѺ¸±â¸¸ Çß´Ù. ¿äÁò ´«Ä¡¸¸ ´Ã¾î°¡´Â Çѱ¹ »ç³»º¸´Ù ¿Ü·Á ³´´Ù.
'°í³ð Âü »ç³»´ä±¸¸¸~!'
³«¼º´ë¿ª È£ÇÁÁý¿¡¼ 🍺 ġŲ µÚÇ®ÀÌ.
µÎ¿µÀÌ°¡ ¼¼¸í ¿©Çлý Å×ÀÌºí¿¡ ÇÕ·ùÇÏ´Ï °£¸¸¿¡ ¿©Çлý ´ã´ç °æÈÆÀÌ°¡ ºüÁ®³ª¿Í 'À±¼®¿´ç¼±Àº Çϳª´Ô º¸È£·Î ÀÌ·ïÁ³´Ù'¸ç ÃⱸÁ¶»ç¿¡¼ ¹ýÄ¡ È®¸³, °æÁ¦¸¦ ÇâÈÄ °úÁ¦·Î Á¦½ÃÇß´Ù¸ç Á¤Ä¡¼Ò°ß ÀÔ´ãÀ» °ú½ÃÇÑ´Ù.
- ¾Æ¸§´Ù¿î º½³¯ 🌸 »êÇà±æÀº 13,000~14,000º¸/ 8km |

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