같은 제목으로 동창회 게시판에 올린 것을 요약해서 올립니다.
전래의 체조에는 오연이라 하여 눈, 코, 귀, 입밖과 입안을 자극하고 마사지하여
동시에 간, 폐, 콩팥, 위장과 심장을 건강하게 해주는 방법이 있습니다.
'입밖'에 대한 운동 중에 턱을 움직여야 하는 동작이 있는데
혹시 얼굴 근육에 탄력을 주는데 도움이 되지 않을까 싶어 해 본 결과
혼자 기분인지는 모르겠으나, 턱 밑의 살이 꽤 줄어든 듯한 느낌이 들어 소개합니다.
'아래턱으로 여덟 8자를 그립니다.'
아래 턱이 오른쪽이나 왼쪽 끝으로 갈 때는 최대한 벌리고, 가운데 올 때는 다물 듯이... 간단하지요?
하지만 턱과 목의 근육은 장난아니게 꿈틀거립니다.
밑져야 본전 아닌가요? 시간 날 때마다 왕복 5회 정도씩 해보세요.
다음에 산에서 만날 때 턱 밑의 살이 줄어 있기를 바라면서... |
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